Prácticas breves para volver al presente sin exigirte sentirte bien de inmediato.
Mini app Brújula de Calma · Alquimia del Alma
Una pausa breve para volver al presente.
Brújula de Calma es una mini app con prácticas de 2, 5 o 10 minutos. Elige cómo te sientes y encuentra una práctica para acompañar ese momento, a tu ritmo.
Mini app webCelular y computadora2, 5 o 10 minutos
21días para practicar
sin exigirte perfección
sin exigirte perfección
Cuando el futuro pesa
Tal vez no necesitas otra explicación interminable. Tal vez necesitas un punto de apoyo.
Brújula de Calma fue creada para esos momentos en los que la mente anticipa, el cuerpo se acelera y no sabes por dónde empezar. Aquí no encontrarás promesas mágicas: encontrarás estructura, práctica y permiso para avanzar a tu ritmo.
El corazón de Brújula de Calma
Una mini app para acompañarte justo donde estés.
Ábrela desde el navegador de tu celular o computadora, elige cuánto tiempo tienes y sigue una práctica breve. No necesitas descargar ni instalar aplicaciones.
- Prácticas de 2, 5 o 10 minutos
- Recorrido flexible de 21 días
- Acceso mediante botón y código QR
- Puedes pausar, repetir o continuar
BRÚJULA DE CALMA¿Qué necesitas hoy?
Elige una práctica según tu momento.
2 min5 min10 min
BRÚJULAVuelve a ti
Un paso posible.
Una forma más amable de practicar
Menos presión. Más claridad sobre lo que necesitas hoy.
Registros claros para reconocer detonantes, pensamientos, señales corporales y necesidades.
Un recorrido flexible de 21 días: sin rachas, castigos ni perfección.
Tu experiencia completa
Todo lo que recibes
La mini app como recurso principal, acompañada por dos materiales descargables para profundizar y registrar.
Mini app Brújula de Calma
Una experiencia digital con prácticas guiadas de 2, 5 o 10 minutos para usar desde tu celular o computadora.
Mini app web · 21 días flexiblesGuía complementaria
Una explicación cercana y responsable para comprender la ansiedad y elegir apoyos concretos.
PDF digital · lectura a tu ritmoCuaderno de práctica y journal
34 páginas imprimibles con chequeos, mapas, registros, semáforo personal y espacios de escritura.
PDF imprimible · 34 páginasCómo funciona
Un siguiente paso, no una nueva obligación
Reconoce
Observa qué notas en tu mente, cuerpo y entorno.
Elige
Selecciona una práctica de 2, 5 o 10 minutos.
Registra
Anota qué cambió y qué apoyo deseas preparar.
Puede ser para ti si…
- Quieres recursos concretos y breves.
- Prefieres avanzar sin presión ni culpa.
- Te ayuda escribir y observar patrones cotidianos.
- Buscas complementar el apoyo que ya recibes.
No pretende…
- Diagnosticarte o sustituir atención profesional.
- Prometer que nunca volverás a sentir ansiedad.
- Obligarte a recuperar recuerdos o encontrar una causa única.
- Exigirte completar una racha perfecta.
Precio especial de lanzamiento
Empieza hoy con una estructura clara para volver a ti.
Recibe acceso a la mini app Brújula de Calma, la guía complementaria y el cuaderno imprimible.
- Mini app para celular y computadora
- Materiales descargables
- Uso a tu propio ritmo
Precio especial de lanzamiento
Versión actual para primeros usuarios
$4 USD
Pago único · acceso digital inmediato
En México: $72 MXN + IVA
Total actual: $83.52 MXN
Compra y entrega protegidas por Hotmart. Antes de pagar verás el equivalente en tu moneda y los impuestos aplicables.
Antes de empezar
Preguntas frecuentes
¿Necesito completar todo en 21 días?
No. El recorrido es flexible. Puedes pausar, repetir una práctica o continuar desde donde estás.
¿Puedo imprimir los materiales?
Sí. La guía y el cuaderno se entregan en PDF; el cuaderno está diseñado para escribir e imprimir.
¿Es terapia o tratamiento médico?
No. Es un recurso educativo y de autoobservación. No sustituye valoración médica, psicoterapia ni atención de urgencia.
¿Qué pasa si sólo tengo unos minutos?
Puedes elegir prácticas de 2, 5 o 10 minutos. La propuesta es acompañarte sin convertir el autocuidado en otra exigencia.
¿Cómo accedo a la mini app?
Después de comprar recibirás el PDF “Empieza aquí”, con un botón y un código QR para abrir Brújula de Calma desde el navegador de tu celular o computadora. No necesitas instalar nada.
Tu bienestar no es una prueba que tengas que aprobar.
Una pausa también puede ser un comienzo.
Empezar mi recorrido